허리디스크에 좋은 음식 TOP5

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안녕하세요 퀸블레어입니다:)

오늘은 허리디스크에 좋은 음식에 대해서

알려드리려고 해요^^

 

허리디스크로 인해 몸이 안좋으신 분들

정말 많은데요!

병원을 다녀도 쉽게 고치지 못하는게

허리디스크인것 같아요 ㅠㅠ

음식으로라도 도움이 되기를 바랍니다^^

 

 

계란

 

계란에 함유되어 있는 비타민D 성분이

뼈를 건강하게 도와주고

면역력까지 올려준다고하네요^^

 

 

 

브로콜리

 

허리디스크 뿐만아니라

각종 질병, 질환을 예방하는데 엄청 좋아요

칼슘이 아주 많아 척추 건강에 많은 도움이 됩니다

 

 

두부

 

허리의 통증을 줄이기 위해서는

근력 운동과 고단백 음식 섭취가 도움이 되요

두부에는 필수아미노산이 고르게있고

칼슘 함유량도 많아 허리에 좋다고 해요^^

 

 

 

토마토

 

토마토는 허리, 혈관 질환에 매우 좋아요

콜레스테롤을 낮추고

무릎, 허리, 등 통증 완화를 돕는다고 해요^^

 

표고버섯

 

칼슘, 셀레늄, 단백질, 비타민B, 비타민D 등

다양한 영양소가 함유되어서

허리건강에 좋다고해요^^

 

 

허리디스크에 좋은 음식 TOP5로

허리디스크 완화되셨으면 좋겠네요:)

 

 

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