간단한 내장지방빼는 방법! 음식으로 도전해보세요!

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안녕하세요 퀸블레어입니다!

노출의 계절인 여름이 다가왔습니다!

이맘때쯤이면 다들 다이어트하는 방법에 대해서

엄청 찾아보고 있을 것 같은데요^^

 

다이어트를 하는 최고의 방법은 운동이지만

운동이 싫으신 분들을 위해

음식을 통해 내장지방빼는 방법에 대해서

알려드리려고 해요^^

 

다이어트 뿐만아니라 건강을 해치는

내장지방!!!

음식으로 빼는 방법 체크해보세요^^

 

 

내장지방빼는 방법_녹차

 

녹차는 비만예방차로 엄청 유명하죠!?

떫은 맛을 내는 녹차의 카테킨 성분이

체내 지방이 쌓이는 것을 막아주고

지방 분해에 첨병같은 역할을 한답니다:)

 

 

내장지방빼는 방법_통곡물

 

식이섬유 함유량이 높아 적은 양으로도

높은 포만감을 주는 통곡물

칼로리 소비 또한 정제 곡물에 비해 2배는 높아서

내장지방을 빼는데 도움이 낳이 된답니다:)

 

요즘 귀리가 그렇게 핫하다고, ㅋㅋ

 

 

내장지방빼는 방법_고추

 

매운고추는 몸의 열을 높여주며

몸의 적당한 발열은 칼로리 소비 촉진으로 이어져

지방소모와 지방축적억제에 효과적입니다

단, 많이 먹으면 위 건강을 해칠 수 있으니

하루 2개 이하로 제한하시는 것이 좋아요:)

 

 

내장지방빼는 방법_계피

 

따뜻한 성질을 가진 계피!

몸에 열을 올려 칼로리 소모량을 높여주고

신진대사를 촉진해 지방이 쌓이는 것을 막아준답니다:)

계피는 주로 계피가루로 만들어 섭취해주는 것이 좋아요^^

 

 

내장지방빼는 방법_콩류

 

콩은 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제해주는데요

특히나 검은콩의 경우 내장지방제거에 매우 좋아요

검은 콩에 함유된 펩타이트가 체중감소에 도움을 주기 때문이죠!

 

 

내장지방빼는 방법_생강

 

생강에 들어있는 진저롤 성분이

기초대사량을 높여 칼로리 소모에 도움을 줘요

칼로리 소모가 높아지면 자연스레

지방 축적을 막아주는 효과가 있어요^^

 

건강에도 안좋고, 두툼한 뱃살을 만드는

내장지방!

빼기 어려운 부분중에 하나인 내장지방!

운동만으로도 없애기 힘든 내장지방!

운동과 더불어 음식으로 내장지방을 없애보아요:)

 

 

 

 

 

 

 

 

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